Как контролировать лишний вес. Жжём жир

Видео содержит не полную информацию, поэтому читайте статью.

Если человек набирает жировой вес, это говорит о том, что в организме  не работает цикл трикарбоновых кислот, нарушен клеточный энергообмен. Не происходит полного окисления. Он получает энергию в основном из углеводов, сахаров, часть которых идут на снабжение мозга, а остальное идет в жировые клетки. С каждым разом дефицит углеводов будет расти.

Цикл трикарбоновых кислот (цикл Кребса)

2 пути получения энергии организма

  1. Аэробный (с кислородом). Хороший путь через получение АТФ — полный цикл окисления, образуется 36 молекул АТФ в митохондриях (окислительное фосфорилирование) и 2 АТФ в гликолизе (катаболический путь обмена веществ в цитоплазме). Человек ест все подряд и пережигает в энергию.
  2. Анаэробный (без кислорода). Плохой, когда в системе отсутствует кислород, и организм действует в режиме «лишь-бы выжить». Питается только углеводами и аминокислотами, которые попадают в цепь гликолиза. На выходе получается очень мало энергии, всего 2 молекулы АТФ. Поэтому все что будет получаться сверх окислительной способности будет перерабатываться в жиры. Все остальные вещества будут оставаться как токсины в клетке.

Во втором случае глюкоза будет перерабатываться в жировую ткань, А глюкозы всегда человек мало, так как возникает энергодефицит во всей системе. Мозг требует питания и требует углеводистой пищи, потому что это единственное, что он может переработать. Все остальное будет нарушать работу системы, зашлаковывать, откладываться в соединительные ткани. И поэтому, пока не включена «кислородная топка», то все другие методы похудения, бесполезны.

Если сократить калории, например, то постепенно вес будет падать, но мозг и ткани будут испытывать энергодефицит. Поэтому, это не выход из ситуации.

Как похудеть

Если человек набирает вес, значит у него активирован анаэробный или анаболичиский тип метаболизма. Организм тратит много энергии на усвоение веществ, это энергозатратный путь.

Чтобы похудеть нужны вещества для запуска катаболического типа, запуска цикла правильного клеточного энергообмена.  Соответственно нужны все вещества-переносчики протонов, электронов, которые обеспечивают аэробный процесс.

В анаэробном процессе вся энергия получается из углеводов. Весь избыток глюкозы, при помощи инсулина, загоняется в жировые ткани. Инсулин это гормон который исключает возможность организма утилизировать жиры. Избавиться от жиров при высоком инсулине невозможно. Поэтому перестраивать питание надо добавляя жиров.

Надо принимать:

Чтобы жиры переработать в энергию надо дать:

(код для скидки на сайте iherb.com: KFT766)

Без л-карнитина жиры не будут перерабатываться в энергию. Он протаскивает их сквозь клеточные мембраны. Глюкозу надо по максимуму вывести из рациона. Инсулин будет понижаться автоматически, так как он нужен только чтобы загнать глюкозу в жир.

В результате, Все что ниже головы будет получать энергии из жиров. Жиры с л-карнитином будут протаскиваться в клетку, тело будет чувствовать себя хорошо. А углеводы будут идти для питания мозга. Мозгу для усвоения глюкозы инсулин не нужен.  Потребность в выработке инсулина нивелируется.

Вытащить жиры из клетки на переработку без л-карнитина и при повышенном инсулине, невозможно.

При постоянном анаэробном процессе, наступает хронический ацидоз и человек постепенно доживает до своего рака.

Втрой вариант дисбаланса: катаболический

Это когда человек худой, все что ест, все уходит в никуда. При этом жирные кислоты размягчают мембраны клеток, делают их проницаемыми. В этом случае надо больше есть ненасыщенных жиров: молочные продукты: молоко, сливки, сыр, сливочное масло; некоторые растительные жиры: пальмовое, кокосовое масло; маргарины и другие гидрогенизированные жиры, мясо: свинина, говядина, баранина, птица и т.д.

Я рекомендую добавить в пищу в качестве животного жира топленое сливочное масло или просто сливочное масло. Из расчета 70% животного жира на 30% растительного. Если вы весите 60 кг, то надо 42 гр топленого сливочного масла и 18 гр растительного, лучше льняного, в сутки.

В смузи можно добавить глицерин по 10-15 мл на стакан.

Обязательно следить за суточной нормой белка.

Ежедневно можно принимать лецитин.

Лизин, как пищевую добавку.

Режим питания (примерный)

Проснулись, почистили зубы

Выпили чистой воды, примерно 8 своих пригоршней. Отмерьте один раз, потом будете знать объем.

Завтрак лучше сделать самым энергетически-сильным приемом пищи. Должно быть все: белки, жиры, углеводы. Для меня хорошим вариантом является смузи, куда я добавляю:

  1. 20 гр изолята соевого белка
  2. 20 гр льняного масла (омега 3 и 6)
  3. банан
  4. горсть мороженной клубники
  5. пол-пригоршни облепихи или клюквы (их кислота расщепляет жир и льняное масло не такое противное)
  6. пару стеблей сельдерея
  7. 150-200 мл воды
  8. 1-2 ст ложки отрубей

Первые два пункта обязательны, остальное по вкусу и настроению.

Второй вариант завтрака, это диета Джуаны Бадвиг:

  • 120 гр творога
  • 50 гр сметаны
  • 20-30 гр льняного масла
  • орешки, фрукты по вкусу

Это не на каждый день, но иногда можно.

Через 2-3 часа перекус. Могу снова сделать смузи, чаще всего именно так.

Обед, здесь могу также смузи, или поесть все что хочется.

Через часа 2-3 перекус.

Ужин без углеводов, можно сделать витаминную болтанку, что-то типа смузи, добавить туда клетчатку и белок. Можно стакан кефира + отруби или псиллиум + белок. Клетчатка подкормит микрофлору. Углеводы лучше на ужин не есть, нет расхода энергии, нет движений, значит они уйдут в жир.

Итого, питание 5-6 раз с перерывом между приемами пищи не более 3-х часов.

Для составления индивидуальной программы питания пишите на почту: bond@doctorbond.ru

Микрофлора

Верхний отдел пищеварения — энергозависимый, а нижний, толстый кишечник — энергонезависимый, там все перерабатывает микрофлора. Во время похудения, питание надо выстроить по энергонезависимой схеме. Надо есть больше клетчатки, сложных углеводов, легкоусваиваемых белков и меньше мяса, быстрых углеводов.

Ключевые факторы питания:

  • белки (1,2-2 гр на 1 кг веса)
  • жиры (1 гр на 1 кг веса)
  • растительная клетчатка. Формирует микрофлору кишечника. Это могут быть салаты, зелень, сырые овощи и фрукты, отруби, псиллиум. Следует иметь ввиду, что в начале потребления клетчатки у вас могут быть вздутия, газы, это нормальное явление, оно возникает в связи с ростом микрофлоры и может продлиться до 7 дней.
  • постарайтесь свести к минимуму потребление сахара
  • принимайте преимущественно сложные углеводы.

Эти нормы лучше соблюдать каждый день. Углеводы естественно добавятся к этим ключевым показателям. Углеводов обычно нет дефицита, поэтому о них я не пишу, но примерно на 1 кг веса надо, примерно от 1,5 до 4 гр углеводов.

Белки растительные и животные

Из растительных белков следует отметить соевый и содержащийся в миндале. Не следует налегать на бобовые если не хотите заработать себе камни в желчном пузыре. Лучше потреблять белок в переработанном виде. Я, на донном этапе, ем изолят соевого белка, добавляю его в смузи.

Богатая овощами, фруктами, зеленью диета, способствует развитию микрофолоры кишечника, которая сама синтезирует необходимые аминокислоты для организма. Напомню, что белок поступающий в наш организм сначала расщипляется на аминокислоты, которые и выступают в качестве строительного материала. Но такая микрофлора не появляется на следующий день после перехода на вегетарианство и может вообще не появиться ввиду неправильного питания. Поэтому часто вегетарианцев можно наблюдать с явными признаками нехватки белка в организме: усталые, кожа утоньшена, глаза впалые, волосы тусклые, медлительные и пр. Поэтому вегетарианцам особенно, а так всем, надо следить за нормой белка.

Икра и яйца — это самый легко-усваиваемый животный белок.

Мясо животных и рыбы тоже богато белком, но усвоение его затруднено тем, что он окружен соединительной тканью, для того, чтобы ее расщепить нужны дополнительные ферменты. И не всегда организм с этим справляется. Недопереваренный белок попадает в кишечник и там им питаются «не наши» бактерии, происходят гнилостные процессы.

Но дело в том, что наши родные бактерии, это бактероиды, которые в большинстве молочно-кислые, они нуждаются в растительной клетчатке. А белком питаются фермикуты, такие хищники, они питаются животным белком, даже не белком, а соединительной тканью. И когда им нечего есть, они нападают на стенки кишечника, они же тоже — «мясо».

Развитие «не наших» бактерий приводит к тому, что они выделяя свои гормоны заставляют наш организм накапливать жир, становятся причиной жирового гепатоза. Люди у которых жир откладывается в области живота, скорее всего уже имеют нарушенную микрофлору.

Кроме того, атакуя кишечник, они делают его раздраженным, проницаемым, что может приводить к самым разным заболеваниям, вплоть до аутоимунных. Так как в ткани начинают проникать не усвоенные остатки пищи, которые являются токсичными для организма.

Поэтому, следите, чтобы клетчатки было достаточно.

Прогревающие процедуры

Все прогревающие процедуры уменьшают вязкость, размягчают мембраны, что позволяет выводить токсины из клеток. Сауны, парилки, ванны, физические нагрузки — все что прогревает. Потение -важный фактор в очищении организма. Поэтому в основе моего метода очищения организма лежит стимуляция потоотделения после обильного промасливания с добавлением эфирных масел, которые способствуют абсорбции. Таким образом, клеточные мембраны размягчаются маслом и все токсины выводятся через потоотделение.

Спорт

Спорт лучше импульсивный. Быстрые рывки, короткие силовые упражнения, чтобы молочная кислота не успевала вырабатываться. Организм итак в ацидозе (закислен).

Продолжение следует, тема будет раскрываться в дальнейших статьях.

Янтарная кислота. Как поднять свою энергетику.

Основные выгоды для организма

  • Янтарная кислота (ЯК) усиливает клеточное дыхание, способствует усвоению кислорода клетками. Например, прирост скорости потребления кислорода клетками печени при добавлении янтарной кислоты увеличивается в 60 раз.
  • обладает сильными антиоксидантными свойствами направленного митохондриального действия, что способствует омоложению организма на клеточном уровне.
  • эффект применения ЯК наиболее выражен при миомемастопатиикистах и прочих доброкачественных опухолях.
  • ЯК, как и коэнзим Q10 способствуют выработке АТ. ЯК по цене примерно в 10 раз дешевле Q10.
  • способствует уменьшению проявлений склеротических изменений (забывчивость, повышенная утомляемость и т.д.) и эффективно снимают головную боль, причиной которой является нарушение питания клеток мозга.
  • Способность янтарной кислоты омолаживать и восстанавливать кожу позволяет активно использовать эту добавку в косметологии.
  • положительный эффект применения янтарной кислоты для похудения обусловлен в первую очередь способностью вещества очищать организм от накопленных токсинов, активизировать функцию пищеварительной системы и вывести из организма лишнюю воду.
  • ЯК представляет собой внутриклеточный метаболит цитратного цикла(цикла Кребса). В клетках организма выполняет универсальную энергосинтезирующую функцию.
  • усиливает выделение солей
  • эффективная при желченокаменной болезни
  • способствует дроблению камней и дренажу печени
  • ЯК стимулирует выработку энергии в клетках. С возрастом, кроме прочих нарушений, клетки организма начинают терять способность к выработке энергии. Как следствие, организму её не хватает для нормального обеспечения многих функций, а это ведёт к увяданию организма и быстрому старению. Соединение, которое даёт энергию — это АТФ (аденозинтрифосфат). Янтарная кислота как раз и способствует выработке АТФ. Как следствие, янтарная кислота является мощным стимулятором выработки энергии и стимулятором многих функций организма, обладает исключительной восстановительной мощностью.
  • ЯК обезвреживает свободные радикалы. Обладает мощным антиоксидантным свойством. Как говорилось не раз, в процессе жизнедеятельности организма образуются агрессивные формы кислорода, которые окисляют или разрушают клетки, вызывая болезни (рак, инфаркт, и т.п.), старение и смерть. Янтарная кислота способна эффективно обезвреживать свободные радикалы
  • выражено улучшает работу большинства органов: мозга, сердца (улучшает его питание и силу), почек (растворяет камни), печени и др.
  • ЯК препятствует возникновению опухолей и тормозит рост уже возникших.  Так как стимулирует клеточное дыхание, а опухоли преимущественно анаэробные образования.
  • укрепляет иммунитет.
  • ЯК стимулирует выработку инсулина и тем снижает содержание сахара в крови, что очень важно для долголетия.
  • нормализует работу нервной системы.
  • ЯК противодействует стрессам.
  • усиливает действие других лекарств. Значит применение её с другими оздоравливающими препаратами позволит получить более выраженный эффект.
  • ЯК тормозит воспалительные процессы (нормализует содержание гистамина и серотонина).
  • нейтрализует большое число ядов (в том числе от курения, алкоголя, наркотиков и др.)
  • ЯК повышает микроциркуляцию в органах и тканях.
  • активирует ряд важнейших ферментов и др.

Признаки дефицита ЯК:

  • набор веса;
  • «ускоренный» процесс старения;
  • снижение иммунитета;
  • быстрая утомляемость;
  • плохая работа мозга;
  • нехватка энергии;
  • слабость;
  • снижение работоспособности;
  • проблемы с кожей.
  • общее недомогание;
  • снижение тонуса;
  • упадок сил;
  • замедленная реакция на внешние раздражители;
  • образование свободных радикалов.

Фармакологическое действие

Антигипоксическое, метаболическое, антиоксидантное.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Янтарная кислота (ЯК) представляет собой внутриклеточный метаболит цитратного цикла(цикла Кребса). В клетках организма выполняет универсальную энергосинтезирующую функцию.

При участии коэнзима FAD (флавинадениндинуклеотида) и под воздействием сукцинатдегидрогеназой (митохондриальным ферментом класса оксидоредуктаз) быстро биотрансформируется в фумаровую кислоту и в дальнейшем в другие продукты метаболизма цикла Кребса (конечными продуктами метаболизма ЯК являются углекислый газ и вода).

Стимулирует распад глюкозы по аэробному пути и синтез АТФ, которая играет важную роль в энергетическом обмене веществ в организме; за счет активации электронного транспорта в митохондриях улучшает тканевое дыхание.

Вещество обладает сильными антиоксидантными свойствами направленного митохондриального действия, что способствует омоложению организма на клеточном уровне.

Широкое применение в медицине обусловлено способностью стимулировать компенсаторно-защитные и адаптационные возможности организма; повышать образование хлористоводородной кислоты и секреторную функцию желез желудка, улучшать аппетит и сократительную функцию гладких и поперечно-полосатых мышц, повышать диастолическое АД и физическую работоспособность.

Кроме того, активизируя внутриклеточный метаболизм и клеточное дыхание, ЯК способствует выведению из организма отравляющих его веществ и уменьшает токсическое действие алкоголя.

При приеме внутрь ЯК проникает из пищеварительного тракта в ткани и кровь, принимает участие в катаболических реакциях и уже через полчаса полностью расщепляется до конечных продуктов метаболизма. Вещество не кумулирует в организме. Т1/2 — около 26 минут.

Коэнзим Q10 или кофермент Q10 (Coenzyme Q10).

В западных странах является очень популярным препарат коэнзим Q10. В некоторых экспериментах коэнзим Q10 показал способность выражено продлевать жизнь и осуществлять профилактику множества заболеваний. Но вот что интересно; существует препарат, который играет в организме роль сходную с коэнзимом Q10. Он также, а возможно и более эффективен, — по цене же примерно в 10 раз дешевле. Это янтарная кислота. Возможно, именно из-за столь малой цены янтарную кислоту и не продвигают на рынок. Янтарная кислота является естественным веществом — присутствует во всех организмах. Оказывает мощнейшее оздоровительное действие, не вызывая побочных эффектов и привыкания. Причин такого воздействия множество, но есть основные.

Коэнзим Q10 (убихинон Q10) – витамино-подобное соединение, которое вырабатывается в печени любого животного организма, включая человека (в молодости до 300 мг/сут.). Коэнзим Q10 стимулирует выработку главной энергетической молекулы АТФ (аденозинтрифосфат) – единственного источника энергии для всех живых существ. Словом, данный фермент по своему действию чем-то похож на янтарную кислоту. Количество коэнзима Q10 в организме с возрастом падает, и его рекомендуют применять для замедления процессов старения, усиления большинства функций организма и профилактики многих болезней, — особенно сердечно-сосудистых. Коэнзим Q10, кроме того, обладает выраженным антиоксидантным действием, способствует переработке жира в энергию и многое др.

Дозировка коэнзима Q10 от 50 до 300 мг в сутки. Чем старше человек и хуже состояние здоровья, тем выше доза. Побочные эффекты редки: бессонница, тошнота, беспокойство.
Коэнзим Q10, растворенный в масле, гораздо эффективнее усваивается организмом, чем аналогичный препарат в сухом виде (в капсулах). Коэнзим Q10 часто включают в различные комплексы.

В одном из экспериментов, проведённых Е.Г. Близняковым (E.G. Bliznakov), коэнзим Q10 в высокой дозировке продлил жизнь мышей 50%. Однако не во всех экспериментах удавалось подтвердить способность коэнзима Q10 продлевать жизнь. Предполагается, что это может быть связано с тем, что при некоторых условиях он может вместо антиокисдантных, проявлять прооксидантные свойства, то есть, способствовать образованию свободных радикалов. В связи с этим, учёные создали соединение подобное коэнзиму, но не проявляющее его негативных свойств. Полученный препарат называется идебенон (Idebenone) и он уже имеется в продаже. Идебенон показал более высокую эффективность по сравнению с коэнзимом q10 и некоторые новые свойства (стимулировал восстановление нервной ткани, тканей мозга и др.), а побочные эффекты от него ниже. То есть, мы можем принимать ещё более высокие дозировки препарата и достигать ещё большего лечебного эффекта без риска побочного действия. Некоторые специалисты называют идебенон одним из самых лучших геропротекторов. Проблема только в том, что идебенон довольно дорогой препарат; его цена может достигать нескольких десятков долларов за месячный курс.

ЯК на федеральном канале ТВ

Показания к применению

  1. Нервные расстройства, депрессии, сильные стрессы, тревожные состояния – для снижения раздражительности, расслабления.
  2. Работа с приборами, излучающими электромагнитное поле – для нейтрализации вредного влияния волн опасного диапазона.
  3. Слабость, эмоциональное перенапряжение, повышенная утомляемость – для поднятия жизненных сил, энергии.
  4. Повышенная свертываемость крови – для исключения вероятности образования тромбоза.
  5. Расстройства желудка, кишечника, чтобы нормализовать микрофлору.
  6. Заболевания органов дыхания (астма, бронхит) – для удаления слизи из бронхов и снятия отеков.
  7. В виде вспомогательного средства при болезнях вен – для нормализации кровотока, укрепления стенок сосудов.
  8. Работа, которая требует сильного умственного напряжения – для ускорения мыслительных процессов, реакции, сообразительности.
  9. При планировании беременности – для стимуляции работы репродуктивной функции.
  10. Прием антибиотиков – для снижения вероятности возникновения побочных эффектов от препарата.
  11. Усиленные физические нагрузки, кардиотренировки, чтобы ускорить обмен веществ, зарядиться энергией.
  12. Отеки, воспаления – для борьбы с болезнетворными микроорганизмами, выведения лишней воды из организма, снятия лихорадочного состояния.
  13. Диеты – для восстановления водно-солевого равновесия, ускорения процесса жиросжигания, компенсации нехватки минералов при ограниченном рационе питания.
  14. Гиподинамия – для устранения признаков дефицита кислорода в организме (повышенной утомляемости, шума в ушах, головной боли).
  15. Эндокринные заболевания – для снижения концентрации глюкозы в крови, нормализации деятельности щитовидной железы.
  16. Токсикоз во время беременности (до 18 недели включительно) – для предотвращения обезвоживания, компенсации дефицита антиоксидантов, лучшего всасывания питательных веществ.
  17. ОРВИ, грипп в сезонный период – для мобилизации иммунных сил.
  18. Алкогольная интоксикация – для нормализации давления, выведения отравляющих продуктов распада этила, улучшения самочувствия, поддержания водно – солевого равновесия.
  19. Гинекологические заболевания – для снятия воспаления, улучшения регенерации тканей.
  20. Косметология – для омоложения кожи, активизации обменных процессов, восстановления структуры волос.
  21. Болезни сердца – для лучшего снабжения коронарных сосудов.

Таким образом, янтарная кислота имеет широкий спектр действия, благодаря которому она благотворно влияет на работу всех систем организма и внутренних органов, не вызывая дискомфорта, привыкания.

Применение Янтарной кислоты в таблетках показано в качестве БАД — источника янтарной кислоты.

Средство назначают при функциональных астенических состояниях. Особенно сильно его действие проявляется при возрастных недомоганиях и в экстремальных условиях (в том числе в условиях кислородного голодания).

Препараты янтарной кислоты (ЯК) способствуют уменьшению проявлений склеротических изменений (забывчивость, повышенная утомляемость и т.д.) и эффективно снимают головную боль, причиной которой является нарушение питания клеток мозга.

Эти свойства ЯК делают целесообразным ее применение при ишемических состояниях, мышечных контрактурах (тугоподвижности мышц), спазмах сосудов.

Целесообразно вводить препараты ЯК как дополнение к основной терапии при заболеваниях сердца и сосудов. Показаниями к применению добавки являются в том числе: атеросклеротические поражении сосудов нижних конечностей, ИБС.

При всех перечисленных заболеваниях пациент вынужден длительно (иногда пожизненно) принимать большое количество препаратов: нормализующих сердечный ритм, противосклеротических, гипотензивных, антикоагулянтных, сосудорасширяющих, калийсодержащих, поддерживающих холестериновый баланс, мочегонных.

Введение в схему лечения ЯК позволяет существенно сократить как количество принимаемых лекарственных средств, так и продолжительность их приема. Эффект достигается за счет фармакологических свойств ЯК и за счет ее способности усиливать эффективность препаратов основной терапии.

Применение ЯК в дозе до 1 г/сут. обеспечивает отчетливый калий-сохраняющий и мочегонный эффект, что способствует увеличению дневного диуреза и быстрому уменьшению отеков у пациентов с различными заболеваниями системы кровообращения (ревматическими порокамиИБС и т.д.), а также позволяет существенно снизить дозу сердечных гликозидов и мочегонных препаратов.

Результаты исследований подтверждаются динамикой ЭКГ. У всех принимавших участие в эксперименте пациентов после курсового применения препаратов ЯК улучшалось кровообращение в коронарных сосудах, нормализовался сердечный ритм, в крови уменьшались уровни ПТИ и холестерина в крови и нормализовалась фракция β-липопротеидов.

Положительный эффект отмечается и в случае применения препаратов ЯК в комбинации со средствами для лечения дисциркуляторной энцефалопатии и церебрального атеросклероза.

Причем он становится заметным уже через 3-5 дней, а через 2-2,5 месяца у больных существенно уменьшаются проявления склеротической симптоматики: уменьшаются головокружения, а также интенсивность и частота головных болей; улучшаются память, настроение и сон; повышается концентрация внимания.

При болезнях опорно-двигательной системы (например, при деформирующем остеоартрозе или остеохондрозе) у пациентов, принимающих ЯК, уменьшается болезненность, отечность и деформация суставов, повышается их подвижность и, кроме того, снижается концентрация мочевой кислоты в крови.

Исследования применения добавки у больных с бронхолегочными патологиями показали, что назначение пациенту от 0,5 до 1,5 г ЯК в сутки позволяет улучшить общее самочувствие и продлить период ремиссии. Изменения отмечаются и в показателях состояния иммунного статуса, причем как в клеточном, так и в гуморальном звене.

Профилактическое применение препаратов ЯК 2-3-недельным курсом в периоды сезонных обострений хронических заболеваний позволяет добиться того, что даже если пациент все-таки заболевает, болезнь протекает в более легкой форме, а выздоровление наступает значительно быстрее.

Прием высоких доз ЯК во время ОРВИ и гриппа препятствует развитию болезни и позволяет в течение нескольких дней восстановить трудоспособность.

Сукцинаты регулируют выработку инсулина, что способствует восстановлению метаболизма сахаридов. Это свойство позволяет применять ЯК для профилактики и лечения инсулиннезависимого диабета.

Усиление секреции инсулина обусловлено тем, что ЯК активирует независящие от уровня декстрозы в организме энзимы.

ЯК предотвращает генетические нарушения, которые являются следствием влияния канцерогенных веществ и приводят к бесконтрольному делению клеток. Применение добавок с сукцинатами позволяет в несколько раз уменьшить смертность онкобольных и улучшить качество их жизни.

Экспериментально доказано, что сукцинаты подавляют рост новообразований. Накапливаясь главным образом в месте образования опухоли, ЯК предотвращает размножение злокачественных клеток.

Кроме того, препарат способствует снижению выраженности побочных эффектов химиотерапии: упадка сил, депрессии, тошноты.

Положительный эффект применения ЯК наиболее выражен при миомемастопатиикистах и прочих доброкачественных опухолях.

Отдельного внимания заслуживает применение ЯК у геронтологических больных, которые в подавляющем случае имеют комплексную патологию.

Польза для организма пожилого человека заключается в том, что прием таблеток ЯК позволяет уменьшить выраженность симптомов возрастных заболеваний и одновременно с этим уменьшить количество и дозу необходимых им фармакологических препаратов.

Наибольшая эффективность отмечается при использовании ЯК в сочетании и со средствами, которые восстанавливают микрофлору кишечника. Такая комбинация способствует повышению иммунного статуса, при этом у пациентов прослеживается отчетливая тенденция к нормализации сывороточной концентрации малонового диальдегида и уменьшается выраженность эндогенной интоксикации.

В профилактических целях ЯК можно принимать и здоровым людям. Введение добавки в рацион спортсменов позволяет облегчить адаптацию к постоянно возрастающим нагрузкам и купировать болевые ощущения в мышцах после интенсивной тренировки.

Также средство используется при интоксикациях различной этиологии (в том числе алкогольной и лекарственной).

Косметологи рекомендуют применять ЯК для волос и кожи.

Противопоказания

Сукцинаты представляют собой естественные для человеческого организма вещества, поэтому даже при продолжительном приеме они не вызывают побочных явления и зависимости.

Тем не менее, препараты ЯК имеют противопоказания. Таблетки не назначают при:

  • язвенной болезни в период ее обострения (сукцинаты сильно раздражают слизистую пищеварительного тракта);
  • гастрите с гиперсекрецией;
  • повышенном кровяном давлении;
  • уролитиазе (ЯК стимулирует метаболизм, что приводит к более интенсивному образованию оксалатных конкрементов);
  • тяжелой форме гестоза беременных;
  • глаукоме.

ЯК возбуждает мозг (препарат оказывает действие, противоположное действию транквилизаторов и глицина), поэтому не следует принимать таблетки на ночь.

Побочные действия

Реакции гиперчувствительности, гастралгиягиперсекреция желудочного сока. У склонных к артериальной гипертензии людей на фоне систематического применения препаратов ЯК возможно повышение АД.

Дозировка, применение

Удобство применения янтарной кислоты заключается и в том, что её эффективную дозировку можно подобрать по самочувствию. Употребление достаточной её дозировки (разные таблетки содержат разное количество ) приводит к приятному ощущению тепла в теле, лёгкому приятному головокружению и др. Нужно подобрать дозировку до средней степени выраженности этих явлений.

Принимать можно бессрочно в малых дозах или курсами.

Можно принимать, предварительно растворив во фруктовом/ягодном соке или минеральной воде.

Для определения суточной потребности организма в янтарной кислоте массу тела человека нужно умножить на 0,03 грамма. Полученное произведение будет считаться индивидуальной нормой, рекомендуемой к ежедневному употреблению.

При беременности доза зависит от срока. На сроке 12-14 недель беременным женщинам добавку назначают принимать по 0,25 г в сутки десятидневным курсом. Во втором триместре препарат целесообразно пропить между 24 и 26 неделями, в третьем — примерно за 10-25 дней до родов. В течение всего периода беременности допускается принимать не более 7,5 грамм ЯК.

Для профилактики отравления продуктами распада алкоголя рекомендуется принимать за полчаса-час до употребления спиртного 0,25 г ЯК. При алкогольной абстиненции лечение продолжают от 4 до 10 дней. Суточная доза 0,75-1 г ЯК разделенных на 3-4 приема. Добавку можно принимать как самостоятельное средство, так и в комбинации с другими фармакологическими препаратами.

Для улучшения аппетита показано принимать по 0,25 г ЯК от 1 до 3 раз в день, перед едой. Если прием добавки сопровождается ощущением тяжести в эпигастральной области, таблетки пьют после еды. Продолжительность курса — от 3 до 5 дней.

В качестве раздражителя желудочных желез перед исследованием секреторной способности желудка ЯК принимают натощак по 1 таблетке, предварительно растворив ее в десертной или столовой ложке воды. Исследование проводят в стандартные временные интервалы, используя общепринятые методы анализа.

Онкологическим больным в профилактических целях показан ежедневный прием 2-3 таблеток 0,1 г. При необходимости дозу повышают до 5-10, а в особо тяжелых случаях — до 20 таблеток в сутки.

В периоды обострения сезонных заболеваний ЯК для профилактики принимают дважды в день по 0,5 г курсом продолжительностью 2-3 недели. При гриппе и ОРВИ на начальных этапах развития заболевания таблетки принимают 1 или 2 раза в день по 3-4 штуки за прием. При гипертермии ЯК следует пить в сочетании с Аспирином.

Применение ЯК в косметологии позволяет замедлить старение кожи, очистить ее на клеточном уровне и отбелить, убрать рубцы, прыщи и отеки, вывести шлаки и насытить кислородом.

Для кожи лица, шеи, области декольте и кожи вокруг глаз используют в сыворотках, масках, лосьонах, кремах, пилингах. Косметика с добавлением ЯК используется практически во всех антивозрастных программах.

Чтобы приготовить крем с ЯК достаточно добавить растворенную в чайной ложке цветочной воды таблетку к 20 мл подходящего по типу кожи крема. Чтобы таблетка полностью растворилась, ее оставляют в воде на несколько часов.

Чтобы сделать маску, следует просто нанести на кожу растолченные в порошок и смешанные с цветочной водой до консистенции густой сметаны таблетки ЯК. Через 15-20 минут смесь смывают и наносят на кожу крем. Женщинам с сухой кожей процедуру можно повторять не чаще раза в неделю, при жирной коже маску допускается делать трижды в неделю.

Для приготовления тоника следует смешать следующие компоненты: душистую воду (50 мл), по 10 капель масел иланг-иланга и розмарина, 2 растертых в порошок таблетки ЯК, бензиловый спирт (0,5 мл). Спирт выполняет роль консерванта. Если тоник будет храниться недолго (не больше 7 дней) и в холодильнике, его можно не добавлять.

Чтобы сделать менее заметными рубцы и растяжки, следует приготовить густую смесь из цветочной воды и ЯК, нанести ее на проблемный участок и помассировать 1-2 минуты. Через 15 минут можно смыть остатки массы для пилинга и нанести на кожу крем или молочко.

Не менее полезна от растяжек и маска с мумие. Для ее приготовления несколько таблеток мумие и несколько таблеток ЯК растворяют в небольшом количестве оливкового или миндального масла. Когда масса станет однородной, ее наносят на проблемные зоны и хорошенько массируют кожу. Через час маску смывают прохладной водой.

Результат заметен при систематическом применении. Оптимальным считается делать процедуры ежедневно на протяжении 3 недель, затем выдерживать перерыв и при необходимости повторять курс.

Применение ЯК для волос способствует усилению притока крови к коже головы, укрепляет волосы, делает их более увлажненными, блестящими и послушными.

Средство можно добавлять в обычные шампуни и маски, а можно втирать в кожу головы, предварительно размочив в небольшом количестве воды/гидролата. После нанесения кашицы на волосы, голову укутывают полотенцем на 2 часа (можно оставлять маску и дольше). Процедуры повторяют ежедневно в течение месяца.

Схемы приема добавки в зависимости от назначения

  1. Для нейтрализации молочной кислоты и быстрого восстановления мышц после интенсивных занятий спортом рекомендуется принять раствор янтарной кислоты (три грамма порошка растворить в 200 миллилитрах воды) или четыре таблетки соединения.
  2. При миозитах для снятия воспаления на протяжении недели нужно пить по две таблетки соединения три раза в день.
  3. При гипертонии янтарную кислоту вводят внутривенно через капельницу, соблюдая пропорции: 35 миллиграмм вещества на килограмм массы тела пациента.
  4. Для снятия симптомов алкогольной интоксикации в течение дня принимают 5 таблеток карбонового соединения по одной штуке каждый час.
  5. При токсикозе янтарную кислоту назначают по пол таблетки ежедневно.
  6. Как вспомогательный компонент к основному лечению, суксцинаты применяют при онкологических заболеваниях. Рекомендуемая суточная доза янтарной кислоты – 5 – 10 таблеток, в зависимости от состояния больного. В тяжелых случаях она возрастает до 20 таблеток в день. Для максимального усвоения препарата рекомендуется его сочетать с приемом свежевыжатых ягодных, фруктовых соков.
  7. Для облегчения самочувствия больных с атеросклерозом сосудов нижних конечностей, ишемической болезнью сердца янтарную кислоту рекомендуется принимать 2 раза в день по 1 таблетке после приема еды. Включение препарата в рацион снижает выраженность отдышки, отечность, уменьшает скачки давления, частоту приступов стенокардии.
  8. При ОРВИ янтарную кислоту в первые дни прогрессирования болезни пьют по 3 таблетки 1 – 2 раза в день. Прием соединения в высоких дозах способствует абортированию инфекции, быстрому улучшению состояния здоровья, полному выздоровлению через 2 – 3 дня. Принимать препарат нужно осторожно, поскольку он способен вызвать резкое увеличение температуры тела на короткий промежуток времени. Поэтому если у больного она уже достигла 38 градусов, во избежание усугубления состояния и роста t до критичной отметки употреблять суксцалаты нежелательно.
  9. При облитерирующем атеросклерозе, деформирующем остеоартрозе, хронической венозной недостаточности и остеохондрозе янтарную кислоту, в сочетании с основным лечением, принимают по 1 таблетке дважды в день. Соединение улучшает состояние суставов, снижает выраженность болевого синдрома, восстанавливает чувствительность в конечностях.

ЯК и сахарный диабет

ЯК помогает усваивать глюкозу и симулирует выработку инсулина, поэтому прием ЯК показан при сахарном диабете. Принимать можно по 0,5 гр с утра. Или подобрать свою дозировку.

ЯК и спорт

Соединение оказывает благотворное влияние на организм спортсменов, у которых иммунная система ослабевает после интенсивных занятий спортом. Янтарная кислота восстанавливает защитные силы атлета, снабжает сердце энергией и кислородом, совместно с глюкозой утоляет болезненные ощущения в натруженных мышцах. В результате вещество помогает организму легче приспособиться к физическим упражнениям, мобилизовать силы, предотвратить нервный срыв во время соревнований.

Рекомендуемая суточная доза препарата для спортсмена – 500 миллиграмм. Янтарную кислоту принимают единожды в день сразу после завтрака. После улучшения состояния атлета (прилива энергии, появления бодрости) дневную норму уменьшают в 2 – 5 раз, разбивая на равные порции на 3 приема. Индивидуальную дозировку подбирает врач, ориентируясь на самочувствие человека.

Чтобы не допустить перенасыщения организма солями янтарной кислоты (сукцинатами) дозы 1500 – 3000 миллиграмм запрещается принимать дольше 10 суток. В данном случае препарат лучше пить курсами: 3 дня принимать, 2 дня сделать перерыв, затем процедуру повторить.

Помните, основная задача янтарной кислоты в организме спортсмена заключается в обеспечении внутренних органов энергией, необходимой для выдерживания чрезмерной нагрузки.

При возникновении легкой сердечной аритмии или головной боли таблетку кладут под язык – так она быстрее всасывается и снимает неприятные симптомы.

ЯК и онкология

В настоящее время ученые пришли к выводу, что причина развития злокачественной опухоли – это не мутация клеток, а неправильная работа митохондрий, которая изменяет их метаболизм, энергообмен. Мнения исследователей на сей счет расходятся. Половина ученых полагает, что данный процесс обратим и под влиянием большого количества фруктовых кислот, раковым клеткам можно вернуть первозданный вид и здоровье. Другие приверженцы «классической теории» утверждают, что это невозможно.

Таким образом, группа ученых, основавших теорию восстановления видоизмененных клеток, в ходе исследований выявили, что фруктовые кислоты нормализуют состояние поврежденных митохондрий. В результате рост онкологических клеток и опухоли прекращается.

В процессе лабораторных исследований установлено, что янтарная кислота и входящий в ее состав компонент DCA стимулируют фермент митохондрий. Благодаря этому рост раковых клеток уменьшается без угнетающего действия соединения на здоровые клетки. (Ссылка 1, Ссылка 2)

Согласно данным Института биофизики Минздрава России, в группе больных раком шейки матки и толстой кишки после регулярного введения янтарной кислоты, витаминно-минерального комплекса растительного происхождения в рацион питания, строгой диеты, режима дня, смертность снизилась на 80%.

Среди пациентов с раком яичников количество летальных исходов после интенсивного лечения сукцинатами, целебными травами уменьшилось на 90 %, с опухолью молочной железы – на 60 %.

На основании полученных, опытным путем, данных ученые пришли к заключению, что янтарная кислота замедляет рост злокачественных новообразований. Комплексный подход в лечении рака стандартными методами (химиотерапией, облучением, хирургическим вмешательством) с добавлением сукцинатов к основному рациону питания втрое увеличивает шансы на выздоровление. Помимо этого, янтарная кислота устраняет токсикозы, сопровождающие онкологию на протяжении всего периода лечения.

Передозировка

Передозировка янтарной кислоты невозможна.

Взаимодействие

Янтарная кислота совместима с большинством фармакологических средств. Исключение составляют анксиолитики и барбитураты (сукцинаты снижают их эффективность).

Может применяться как адъювантное средство в комплексной терапии инфекционных заболеваний для снижения токсических эффектов других препаратов, в том числе антибиотиковпротивоглистных, противотуберкулезных и противовоспалительных средств.

Условия продажи

Средство реализуется без рецепта.

Условия хранения

Хранить препарат следует в недоступном для детей, защищенном от влаги месте при температуре до 25°C.

Срок годности

Таблетки пригодны к применению в течение 4 лет после даты выпуска.

Особые указания

Что такое янтарная кислота и для чего нужны сукцинаты организму?

Янтарная или бутандионовая кислота — это двухосновная карбоновая кислота, которая имеет вид бесцветных кристаллов и хорошо растворяется в спирте и воде.

В небольших количествах это органическое соединение содержится в некоторых овощах и фруктах, однако основным его источником для медицины, пищевой и химической промышленности является натуральный янтарь.

Химическая формула вещества — НООС-СН2-СН2-СООН.

Согласно Википедии, сукцинат участвует в тканевом дыхании дышащих кислородом организмов.

Польза и вред янтарной кислоты

Наиболее ценными свойствами ЯК являются ее способность облегчать адаптацию организма к стрессовым ситуациям и защищать его от различного рода токсических отравлений.

Это позволяет эффективно применять добавку в качестве дополнения к основной терапии при достаточно широком спектре заболеваний.

Тем не менее, при бесконтрольном использовании ЯК может нанести организму вред. Средство имеет ряд противопоказаний и не предназначено для систематического ежедневного приема. Как правило, добавку пьют не более 4 недель.

Применение янтарной кислоты в растениеводстве

Для растений янтарная кислота является антистрессантом и стимулятором роста.

Применение янтарной кислоты для растений возможно несколькими способами. Для рассады показано опрыскивание всех частей растения (корней, листьев, стеблей), а также замачивание корней перед посадкой на 0,5-4 часа (после замачивания корни просушивают в течение получаса, а затем высаживают растения в грунт).

Семена растений перед посадкой рекомендуется замочить в растворе янтарной кислоты на 24 часа, после этого посадочному материалу дают немного обсохнуть и высаживают в подготовленный грунт.

Для цветов раствор является средством интенсивной терапии: им поливают корни растения и опрыскивают надземные части растения.

При проблемах с тургором ботвы для цветов (и, в частности, для орхидей) используют раствор янтарной кислоты с глюкозой, никотиновой кислотой и витамином В1 (по 1 таблетке каждого компонента на 1 л воды).

Чтобы приготовить раствор для полива, 1-2 таблетки (иногда 4) заливают литром горячей воды, а затем остужают. Для комнатных растений обработку таким “лекарством” следует проводить не чаще одного раза в месяц.

Янтарная кислота и алкоголь

Принятый алкоголь в печени очень быстро превращается в ацетальдегид. Прием янтарной кислоты ускоряет расщепление ацетальдегида на менее вредные для организма вещества, ускоряет детоксикацию и улучшает самочувствие в целом.

Добавку можно принимать:

  • перед употреблением спиртного;
  • при похмельном синдроме;
  • для лечения алкогольной абстиненции.

В составе комплексной терапии возможно применение при алкоголизме. Курсовое применение в течение нескольких месяцев допускается только по назначению врача и только после того, как пациент пройдет комплексное обследование.

Применение Янтарной кислоты при похмелье

Многие ученые-токсикологи склонны считать янтарную кислоту средством №1 от похмелья. Воздействуя на цикл трикарбоновых кислот, который является ключевым звеном энергетического обмена веществ, сукцинат стимулирует его в соответствии с принципом подвижного равновесия и способствует выведению недоокисленных продуктов метаболизма.

Если распитие спиртного сопровождалось обильной закуской, применение ЯК рекомендуется дополнять клизмированием.

Для снятия похмельного синдрома рекомендуется через каждые 50 минут принимать по одной таблетке 0,1 г. Максимальная суточная доза — 6 таблеток. Более высокие дозы могут спровоцировать изжогу.

Чтобы предотвратить похмелье примерно за час до планируемого застолья следует принять 2 таблетки добавки. Действие развивается через полчаса и сохраняется от 2 до 3 часов.

Янтарная кислота для похудения

Положительный эффект применения янтарной кислоты для похудения обусловлен в первую очередь способностью вещества очищать организм от накопленных токсинов, активизировать функцию пищеварительной системы и вывести из организма лишнюю воду.

Анализируя отзывы диетологов об эффективности средства, можно сделать вывод, что для похудения его следует использовать только в качестве дополнительного стимулятора обменных процессов. Без коррекции рациона питания и физических упражнений избавиться от запасов подкожного жира не удастся.

Худеющим добавку рекомендуется принимать трехдневными курсами по 3-4 таблетки в день. Четвертый день делают разгрузочным: таблетки не пьют, а также ограничивают прием пищи и физические нагрузки.

Второй вариант предполагает ежедневный прием на протяжении 30 дней 1 грамма янтарной кислоты. Всю дозу принимают за один прием перед завтраком.

Применение при беременности

Применение сукцинатов в период беременности позволяет облегчить гормональную перестройку женского организма, способствует укреплению иммунной системы, а также снижению частоты и выраженности токсикозов, предотвращает упадок сил и осложнения беременности, помогает компенсировать возросшие расходы энергии, обеспечивает создание оптимальной для развития плода среды, в которой последний в достаточной мере обеспечен питательными веществами и кислородом.

ЯК кислота способствует укреплению гистогематического барьера между кровью и плодом, что в свою очередь позволяет защитить плод от воздействия болезнетворных микроорганизмов и токсинов.

Таким образом, существенно снижается риск рождения ребенка с врожденными болезнями или пороками развития.

Важно помнить, что в течение всего период беременности противопоказано принимать более 7,5 г ЯК.

Цена Янтарной кислоты

Цена Янтарной кислоты в аптеках России — в районе 14 рублей.

Гвоздика — лучшее средство от кариеса, масло кокоса — для отбеливания зубов.

Масло гвоздики является самым сильным средством подавления микроорганизмов, являющихся причиной кариеса и периодонтальных заболеваний. В основном это стрептококки (Streptococcus mutans).
Оно сильнее имбирно-чесночной пасты, масла нима и масла чайного дерева, как было установлено в ходе исследований (1).

Суть эксперимента была в следующем:

Образец кариесного материала был взят из удаленных зубов и нанесен на агаровую среду для обеспечения роста микроорганизмов. Были исследованы свойства растительных препаратов, таких как гвоздичное масло, ним, имбирно-чесночная паста, масло чайного дерева, имбирь, чеснок, масло корицы, зеленый чай, эвкалиптовое масло и куркума. Антимикробную эффективность этих препаратов оценивали путем измерения зон ингибирования (подавления роста микробов) в питательных агаровых средах.

Зона подавления микроорганизмов в чашках Петри маслом гвоздики составила 30 мм, имбирно-чесночной пастой – 25 мм, нимом – 15 мм, маслом чайного дерева – 15 мм.

Изначально в эксперименте ещё участвовали, но не показали значимых результатов: имбирь и чеснок по отдельности, масло корицы, зелёный чай, масло эвкалипта, куркума.

Что делать? Берём гвоздику, насыпаем в коробку из-под тик-така, листайте фото, так удобно носить, и рассасываем по 1-2 гвоздики после каждого приёма пищи, после конфет-печенек, перед сном. Спасаем свои зубы от кариеса!

В дополнение получаете:
✒свежее дыхание
✒хорошее пищеварение
✒профилактику паразитов
✒профилактику болезней ЛОР-органов, ОРЗ
✒тоник для мозга
✒сияние глаз
✒отбеливание зубов
✒активированные рецепторы языка — более точное восприятие вкуса пищи

Противопоказания: аллергии, непереносимость.

Кариес

Кариес – это инфекционное заболевание зубов, возникающее из-за нарушения гомеостаза в полости рта в сторону процессов бактериальной кислотопродукции, проявляющееся в изменение внешнего вида, целостности и функции зубов.

Как появляется:

  1. Происходит смещение реминерализации в сторону деминерализации. Эмаль, под воздействием кислот, выделяемых микроорганизмами, теряет кальций, что делает ее рыхлой, она перестает оказывать сопротивление.
  2. Первый признак развития кариеса – разрушение пелликулы – тонкая пленка, видна под микроскопом.
  3. Далее кислота (чаще всего молочная и пировиноградная) проникает в поверхность зуба и образует свободные пространства.
  4. Из зубного налета в эти пространства попадают микробы и уже там образуют кислоту.
  5. Затем образуется белое кариозное пятно на эмали (обычно прозрачное). На этом этапе еще можно все излечить.
  6. Кальций-связывающий белок теряет свою матрицу, вследствие чего образуются большие пространства (этот процесс, в настоящее время, считается необратимым).
  7. Далее образуется кариозная полость.

Бытовые причины:

  1. регулярность приема пищи
  2. прием сладкого как последнего блюда и в качестве перекусов
  3. прием сладкого на ночь
  4. липкая, сосательная, сладкая пища
  5. кисло-сладкие газировки
  6. жвачки с сахаром

Что делать? Профилактика, гигиена полости рта – это основа.

  1. полоскайте рот после еды, избавляйтесь от остатков пищи
  2. чистите зубы после еды
  3. жуйте гвоздику

Кокосовое масло для белизны зубов

Защита от кариеса и отбеливание зубов кокосовым маслом.

Как показали исследования, полоскание полости рта кокосовым маслом в течение 10 минут уничтожает патогенные микроорганизмы, самый влиятельный из которых Стрептококк ( Streptococcus mutans).

Да, достаточно просто одного кокосового масла. Одной столовой ложки.

Эффект схож с применением хлоргексидина – бактерицидного средства, часто используемого в медицине для дизинфекции и в ополаскивателях для рта. От хлоргексидина темнеют зубы. Масло такого побочного эффекта не оказывает.

Микроорганизмы образуют зубной налёт, который со временем превращается в зубной камень. Все это разрушает зубы, делает их тусклыми, является причиной кариеса.

Рецепт:

10 мл кокосового масла (1 ст. л.) набрать в рот с утра, полоскать 10 минут перед чисткой зубов. Все выплюнуть и почистить зубы. Перед сном проделать то же самое.

Любители гвоздики могут капнуть капельку масла гвоздики, это усилит средство.

В принципе, полоскание раствором с хлоргексидином – эффективное средство, бактерицидное. Не для отбеливания. Полоскать в течение минуты, после чистки зубов, предварительно прополоскав рот тёплой водой.

Полоскание рта хлоргексидином, а точнее – 0,05-0,1% водным раствором, эффективно при различных заболеваниях полости рта (гингивит, стоматит, пародонтит) и горла (ангина, тонзиллит, ларингит, фарингит), травматических повреждениях полости рта, для профилактики воспаления после удаления зубов и других стоматологических операций, профилактики кариеса.

Противопоказания к использованию хлоргексидина: непереносимость, аллергия, могут темнеть зубы.

Вывод: использование в быту кокосового масла для полоскания — это безопасная, полноценная замена хлоргексидину.

И не забываем носить с собой гвоздику в коробке от тик-так и рассасывать по 1-2 штучке во рту после еды или перекусов.

Зубная микрофлора может навредить сердцу. Если образуется зубной налет, кариес, это значит, что в ротовой полости преобладает условно-патогенная микрофлора, она оказывает пагубное влияние на сердце.

Если вам нравится натуропатия и вы хотите изучить ее для себя или хотите стать практикующим специалистом, то предлагаю рассмотреть Российский Институт Инновационной Натуропатии в качестве своей площадки для обучения. Станьте нутрициологом, натуропатом или доктором натуропатии и помогите себе и людям. Подробности на сайте www.riin.ru

Пишите комментарии, задавайте вопросы, делитесь на своих страницах в соцсетях.