Записи

Кетогенная диета при эндокринных расстройствах: современные перспективы

2 038 Кетогенная диета (КД) – это диета с высоким содержанием жиров, адекватным содержанием белка и низким содержанием углеводов, которая приводит к пищевому кетозу, давно известному своими противоэпилептическим эффектом и использовалась в терапевтических целях для лечения рефрактерной эпилепсии. В этом обзоре делается попытка обобщить данные и клиническое применение КД при диабете, ожирении и других эндокринных расстройствах. […]

Как увеличить энергию в 19 раз за счет сжигания жира

3 657 Если вы чувствуете недостаток энергии, то вам следует дочитать эту статью до конца. Также, дочитайте, если хотите однажды написать мне такой же “грустный” отзыв, как прислала одна из пациенток: Сегодня 39-ый день диеты и, можно сказать, что вес не сильно изменился с 35-ого дня, когда был отвес 8,6 кг. Причины потери энергии кроются в […]

Новое крупное исследование: калории не являются калориями. Подсчет не так уж и важен.

1 790 Не все калории одинаковы. Калории полученные из жиров, белков и углеводов наш организм сжигает по разному. Новое исследование из Гарварда показывает, что люди, придерживающиеся диеты с низким содержанием углеводов (20% от общего количества калорий), сжигают на 209 и 278 калорий в день больше, чем те, кто придерживаются диеты с высоким содержанием углеводов (60% от […]

Кето-диета – гид для начинающих. Список продуктов, которые помогут запустить кетоз

18 481 В отличие от многих модных диет, которые приходят и уходят с очень ограниченными показателями долгосрочного успеха, кетогенная диета (или кето-диета) практикуется более девяти десятилетий (с 1920-х годов) и основана на глубоком понимании физиологии и биохимии и питания. Кето-диета помогает многим людям, потому что она нацелена на несколько ключевых, основных причин увеличения веса, включая гормональный […]

Как контролировать лишний вес. Жжём жир

5 648 Видео содержит не полную информацию, поэтому читайте статью. Если человек набирает жировой вес, это говорит о том, что в организме  не работает цикл трикарбоновых кислот, нарушен клеточный энергообмен. Не происходит полного окисления. Он получает энергию в основном из углеводов, сахаров, часть которых идут на снабжение мозга, а остальное идет в жировые клетки. С каждым […]