Запеченные яблоки с финиками, орехами и корицей 

от

Б*Ж*У*Ккал на 100гр 1.01*2.14*15.81*85.96 Ингредиенты: 3 кислых яблока, 6 фиников 3 грецких ореха 0,5 чайной ложки корицы. Способ приготовления Яблоки разрезать на две половинки, удалить сердцевину. Из фиников вынуть косточки и измельчит с ядрами орехов. Положить их в середину каждой половинки яблока, сверху посыпать корицей. Поставить в духовку на 15—20 мин при 180 градусах.

Читать далее

Ленивые голубцы, без жира

от

На 100гр.: 90 ккал, Б/Ж/У — 9.8 гр. / 2.2 гр. / 8.1 гр. Ингредиенты рецепта: Фарш из куриной грудки — 350 гр. (1 большая грудка) Капуста (1/5 часть) — около 130 гр. Бурый рис — 70 гр. (1/3 стакана) Яйцо — 1 шт. Соль — по вкусу Соус: Сметана 15% — 100 гр. Томаты […]

Читать далее

Кабачок, запеченный с сыром

от

Калорийность на 100 грамм — 80 ккал Белки — 3.2 г Жиры — 5.6 г Углеводы — 4.2 г Ингредиенты: Кабачок — 400 г Сыр — 50 г Прованские травы Чеснок — 1 зубчик Оливковое масло — 2 ст.л. Соль — по вкусу Приготовление: 1) Почистить кабачок и нарезать на дольки. Посыпать солью. 2) Потереть […]

Читать далее