Голоса: 1
Оценка: 5
Оценить этот рецепт!
2мин
5мин
7мин
Голоса: 1
Оценка: 5
Оценить этот рецепт!
2мин 5мин 7мин
Масло, на удивление, не чувствуется!
Ингредиенты
Количество порций:
  • 200 мл кофе
  • 2 ст.л. сливочного масла
  • 1 ст.л. масло МСТ по желанию
Пищевая ценность
Кофе с маслом
Количество на порцию
Калории 448 Calories from Fat 459
% Дневной нормы*
Всего жиров 51g 78%
Насыщенные жиры 39g 195%
Полиненасыщенных жиров 1g
Мононенасыщенных жиров 8g
Холестерин 86mg 29%
Натрий 9mg 0%
Калий 103mg 3%
Всего углеводов 0.1g 0%
Сахара 0.02g
Белок (протеин) 1g 2%
Витамин А 20%
Кальций 1%
* Процент дневной нормы основаны на 2000 калорий.
Инструкция
  1. Объедините элементы, смешайте ложечкой.
  2. Подавайте сразу!
Ингредиенты
Количество порций:
  • 200 мл кофе
  • 2 ст.л. сливочного масла
  • 1 ст.л. масло МСТ по желанию
Пищевая ценность
Кофе с маслом
Количество на порцию
Калории 448 Calories from Fat 459
% Дневной нормы*
Всего жиров 51g 78%
Насыщенные жиры 39g 195%
Полиненасыщенных жиров 1g
Мононенасыщенных жиров 8g
Холестерин 86mg 29%
Натрий 9mg 0%
Калий 103mg 3%
Всего углеводов 0.1g 0%
Сахара 0.02g
Белок (протеин) 1g 2%
Витамин А 20%
Кальций 1%
* Процент дневной нормы основаны на 2000 калорий.
Инструкция
  1. Объедините элементы, смешайте ложечкой.
  2. Подавайте сразу!

Этот рецепт работает с горячим чаем или даже с бульоном или супом, так что попробуйте. Или, если вам нравится горячий шоколад, попробуйте добавить масло в него и вы получите утреннее наслаждение сытным напитком с низким содержанием углеводов!

Добавить в план питания:
This recipe has been added to your Meal Plan
Добавить в список покупок
Этот рецепт в вашем списке покупок
Распечатать рецепт

ЗАЧЕМ ДОБАВЛЯТЬ МАСЛО В КОФЕ?

Жир обеспечивает сытость и помогает обуздать голод. Количество жира можно регулировать по своему вкусу. Можно начать с небольшого количества, скажем с чайной ложки масла MCT или кокосового, и довести до полной столовой ложки, если при этом, вы чувствуете себя хорошо. Некоторые люди испытывают проблемы с желудком, если добавить слишком много масла сразу.

Жир вместе с кофеином из кофе даст вам заряд энергии, для бодрого начала дня. Если вы не любите кофеин, попробуйте кофе без кофеина. Это не даст тот же эффект, но у вас все равно, получится вкусный и сытный напиток.

Масло MCT можно заказать онлайн, но если вы не хотите его использовать или не можете его найти, попробуйте вместо него нерафинированое кокосовое масло.

Идея горячих напитков с маслом не нова, например, есть калмыцкий чай, который пьют с маслом и с солью. Мои родители какое-то время жили в Калмыкии и я с детства помню этот сытный чай.

КОФЕ С МАСЛОМ ПОДОЙДЕТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ?

На самом деле, нет. Конечно, если вы пьете кофе с маслом вместо завтрака, вы можете потерять вес. Но вы, скорее всего, потеряете еще больше веса с завтраком, состоящим только из одного черного кофе (или с небольшим количеством молока), то есть соблюдая интервальный пост.

Кофе с высоким содержанием жиров вместо завтрака может быть быстрым, вкусным и полным энергии вариантом. Но это не лучший способ похудеть. Если хотите похудеть, узнайте больше о кето-дитете.

Основными преимуществами кофе с маслом являются длительное чувство сытости и энергии и, чувство ясности ума (благодаря кетонам и кофеину).

ДОБАВЬТЕ АРОМАТ

Сделайте этот рецепт своим авторским, добавив к нему свои любимые ароматы. Добавьте немного несладкого какао-порошка, и вы получите мокко с маслом. Или почему бы не попробовать корицу? Если вы хотите добавить сладости в свой кофе, добавьте экстракт стевии или эритрол.

Определите свой БиоТип. Пройти тест:
0 ответы

Ответить

Хотите присоединиться к обсуждению?
Не стесняйтесь вносить свой вклад!

Добавить комментарий